Miércoles 24 enero 2018 @ 9:11 PM

ME METÍ EN SU CELULAR

Me metí en su celular

¿Revisas obsesivamente el celular de tu pareja?

¿Dejas que tu pareja lo haga y lo vives como algo “normal”?

¿Los Celos y El querer “saber todo” está generando muchos conflictos y ya NO sabes qué hacer?

Para muchas personas, sus relaciones cercanas están basada en la idea de que la confianza se basa en “saber todo” del otro.

Si ese es tu caso te invito a que escuches esta entrevista en la radio Bío-Bío:
http://www.biobiochile.cl/2014/08/27/como-influyen-las-redes-sociales-en-las-relaciones-de-pareja.shtml

Y contestes las siguientes preguntas:

¿Por qué tienes que saber TODO de tu pareja?

¿O por qué tu pareja tiene que saber TODO de tí?

La clave de la Intimidad:

Para muchos el tener clave en el celular es una forma de proteger su intimidad ¡y no tiene que ver, como algunos creen, con deslealtad o infidelidad!

¿Eres de los que dicen: “Nosotros no nos ocultamos nada”?

Hay muchos como tú, de hecho un estudio de Samsung en Chile, descubrió que el 45% de las parejas chilenas entregan la contraseña de sus correos y del Facebook.

La “Prueba de Amor Cibernética”

Si estás dentro de este 45%, del que le pide la clave a sus parejas o eres uno de aquellos que se las dan, a regañadientes ¡pero se las das! como prueba de amor”, es porque estás avalando la falsa creencia tuya o la de tu pareja, de que la Privacidad es igual a Deslealtad y/o Infidelidad.

Si es así, es porque confundes la comunicación con la invasión.

Si te interesa saber cuáles son los problemas que se dan en las relaciones, debido “estar o no estar” en línea, te sugiero este artículo: http://bit.ly/1hNvCWO.

¿Le doy “La Prueba de Amor Cibernética”?

No te lo recomiendo, ya que el darla o pedirla, aunque “no haya nada que ocultarse”, es entrar en una dinámica peligrosa, ya que se van perdiendo los límites entre “lo tuyo” y “lo mío”. Empieza haber una intromisión en la intimidad de cada uno.

Más aún, si uno o ambos son extremadamente celosos, desconfiados o inseguros, el entregar la clave y/o estar revisando el celular del otro, estimula conductas obsesivas, inadecuadas e invasivas.

El invadir, como parte de la relación va generando que tu pareja se sienta ahogada y a la larga juega en contra, ya que estimula más aún que tu pareja quiera tener espacios de intimidad.

Los Celos, el Temor a La Pérdida y la Baja Autoestima

Si constantemente estás revisando el celular de tu pareja y andas pendiente de “a quién” sigue en Instagram o NO se te pasa por alto ni un “me gusta” en Facebook, probablemente es que hay mucho temor a que haya otro u otra “por ahí”, que a la pareja le interese y termine la relación contigo.

Detrás de estas conductas celosas, controladoras e invasivas, existen fuertes inseguridades en término de la identidad; es decir, en quién eres y cuánto vales como persona y como pareja.

Si es tu pareja la que está metida en tu mundo online te aconsejo que:

No la “tranquilices” pasándole el celular

Ya que no le haces ni un favor en permitírselo, ya sea para evitar peleas o para “tranquilizarla” de sus celos, ya que esto puede ser “comida para hoy y hambre para mañana”.

Es decir, vas a reforzar la idea de que tiene el derecho a leer, revisar, hurguetear e interrogarte sobre todo lo que ve en tu ciber-espacio, es más, le estimulas estas conductas disruptivas, como algo “normal” en una relación.

Lo que tu pareja necesita es hacer un trabajo personal para solucionar sus celos, miedos y ansiedades.

Por otro lado, “el que busca siempre encuentra”; un video que te envió un amigo o un saludo de cumpleaños a un ex; en fin, cosas que pueden ser insignificante para ti se transforma en un gran conflicto.

Tampoco te recomiendo estar borrando conversaciones del whatsapp o el messenger, porque tu pareja se mete en tu celular y así evitas problemas.

Esto no ayuda a que tu relación se base en la confianza y en el respeto por la privacidad del otro, más aún, estimula la idea errónea de que lo privado es algo “malo” para la relación y por ende  “andas perseguido(a)”, sintiendo que estás haciendo algo “malo”, al no contarle ni mostrarle TODO a tu pareja.

Frases como:

¿Tienes algo que ocultarme?

¡Si no me quieres entregar la clave, es porque en algo andas!

¿Por qué tu ex colocó un “me gusta” en una foto tuya?

¡¿Te hiciste amigo(a) de ese(a) pololo(a) que tuviste en el Colegiooo?!

¿Te suenan?
Y además ¿Te Identifican?

 

¿CÓMO LO SUPERO?

Piensa lo siguiente:

¿Te Sientes Inseguro(a) y fácilmente “cambiable”?

El invadir a tu pareja la mayoría de las veces es por el miedo a encontrarla “en algo”.

Ese miedo tiene que ver con inseguridades relacionadas a tu capacidad para mantener el interés de tu pareja y sentir que eres fácilmente cambiable.

Si ese es tu caso te invito a que reflexiones y veas “por qué” te sientes tan inseguro(a) y desde ahí fortalecer tu Identidad. Para eso te sugiero que busques las formas para reforzar tu autoestima y sentirte con más confianza en ti.

 

TIPS

¡No te “dejes estar”!

Cómo me veo = Cómo me siento:

El “dejarse estar; subir de peso y andar desarreglado(a) ya que “estás en confianza” y/o “prefieres estar cómodo(a) porque estás en tu casa”, es un atentado a tu autoestima.

Si bien para muchos hombres es cada vez más importante su imagen, sigue siendo un tema central en la gran mayoría de las mujeres.

Por ejemplo, el estar “gorda” es un tema recurrente que genera ansiedad e inseguridad.

Si ese es tu caso, ponte objetivos realistas a corto y largo plazo y empieza a preocuparte de tu cuerpo, de comer bien y hacer deporte. Esto no solo te va ayudar a mejorar tu salud, sino que te sentirás más vital y vas tener un cambio emocional positivo, en cuanto a cómo te ves y como te sientes cuando te mires en el espejo. El maquillarte, en preocuparte de verte bien, el sentirte linda te va a dar seguridad frente a otras mujeres que encuentres atractivas y por ende amenazantes.

En la medida que te sientas mejor contigo, estarás con otra actitud, con más confianza en ti, te sentirás más linda y te estarás comparando mucho menos con otras mujeres. Esto ayuda a disminuir los celos, porque te sientes más empoderada y segura.

Lo Más Importante es Fortalece tu Identidad

Si bien tu imagen corporal es importante para tu validación, es mucho más importante la forma en que actúas y cuán sólido(a) te sientas; es decir, saber quién eres, cómo eres y valorarte. A esto es lo que llamo “fortalecer tu identidad.”

El “dejarte estar” muchas veces tiene que ver con alejarte de tus amistades y cerrarte en tu pareja.

Más aún, es transformar a tu pareja como el centro de tu vida y darle el poder de validarte.

¡La validación viene de ti!

Si esto es lo que te pasa, que tu pareja es el centro de tu vida, puede que tengas muy claro TODO lo que te da tu pareja, cuanto la quieres, la importancia que tiene para ti y lo doloroso que sería perderla.

Pero, ¿te has detenido a pensar cuan importante eres para él o ella?, ¿El cómo eres, en todo lo que tú le das y el “por qué” está contigo?

Si centras tu atención en quién eres y todo lo valioso(a) que eres para tú pareja, verás que te sentirás más seguro(a) y no vas a estar en función de lo que tú pierdes si llegaran a terminar, sino también de lo que pierde él o ella, si tú ya no estás.

Por lo tanto, lo más importante es “Fortalecer tu Auto-Imagen”, a partir del reconocimiento de lo valioso(a) que eres.

En la medida que vayas fortaleciendo tu identidad, van a disminuir progresivamente estas conductas compulsivas y obsesivas “psicopateando” su vida online.

No te Desperfiles

Por otro lado, el estar invadiendo a tu pareja ya que estás pendiente de su celular, de sus whatsapps y lo que postea en el facebook te desperfila, más aún si estás haciendo escena de celos por un “me gusta”. Eso te hace quedar en una posición muy ingrata y menoscabada.

¿Cuántas veces terminan diciéndote que “estás loco(a)”?

Y claro, entrar en una escalada donde te entrometes en su vida online te puede “enloquecer”, ya que entras en un espiral donde dejas de razonar.

En estas situaciones necesitas recuperar “la cordura” y detenerte a pensar el “por qué” estás llegando a este punto.

Lo que hago en Psicoterapia y te puede ayudar mucho es evaluar si tienes un patrón de conducta aprendido en tu infancia.

¿Tú papá era controlador o tu mamá era celosa?,

¿En tu historia infantil hay infidelidad y/o abandono?

¿Estarás repitiendo un guión y buscando “pruebas online” que confirmen el guión de la infidelidad y de la pérdida?

En la medida que te detengas a pensar en todo esto, a reflexionar en vez de invadir el mundo online de tu pareja y empieces a indagar en tu mundo interno, te podrás fortalecer y sentirás confianza en ti y no necesitarás “meterte en su celular”.

Marie Louise Duhalde
Psicóloga Clínica 

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