Categoría "Parejas"

Martes 10 abril 2018 @ 3:37 PM

Mi Amor, ¿Cuál es tu Clave? La “Prueba de Amor Cibernética”

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“La relación que tiene muchos de mis pacientes con el mundo online de sus parejas, me dan indicadores de las creencias erróneas, sentimientos y conflictos que están perjudicando su vida con su pareja”

¿Sabías que un estudio de Samsung en Chile, descubrió que el 45% de las parejas chilenas entregan la contraseña de sus correos y del Facebook?

SI, ¡EL 45%! Entrega las Claves de su “Mundo Online”.
¿Eres uno de ellos?
Si es así, te invito a que escuches esta entrevista en la radio Bío-Bío:
http://www.psicologaduhalde.cl/2015/07/30/entrevistas-a-radio-bio-bio/#more-866

La “Prueba de Amor Cibernética”:

Si estás dentro de este 45%, que pide las claves a del mundo online de tu pareja o eres uno de aquellos que se las da, a regañadientes ¡pero las das! como prueba de amor”, te invito que reflexiones lo siguiente:

¿Crées que la Privacidad es igual a Deslealtad y/o Infidelidad?
¿Para ti la “Confianza” se basa en saber TODO del otro?

Si es así, es porque estás confundiendo tú o tu pareja, ¡o ambos! la comunicación con la invasión.

Si te interesa saber cuáles son los problemas que se dan en las relaciones de pareja, debido “estar o no estar” en línea, te sugiero mi artículo: https://bit.ly/2uVwuEn

La Era del Internet:
Saber TODO de tu Pareja
:
He observado un Paradigma, que tienen much@s que llegan a Psicoterapia por dificultades en encontrar o tener pareja estable, este paradigma, a mi modo de ver, es fruto de la era del Internet y es el “saber todo” del otro, como signo de amor y confianza.

Este creencia lo veo a diario principalmente con mis pacientes adultos-jóvenes, para much@s, tener la clave del facebook, correo, celular y “demases”, es la Prueba de “Confía en Mí” y del “Nosotros NO nos Ocultamos nada”.

Este tema lo abordé en esta entrevista en la radio Bío Bío, sobre la Influencia de las redes sociales en las relaciones de pareja. http://www.psicologaduhalde.cl/2015/07/30/entrevistas-a-radio-bio-bio/#more-866

Ahora bien, bajo este paradigma ¡el GRAN problema que ocurre es cuando uno quiere tener la clave y el otro no quiere dársela. ¡Tal como fue en otras generaciones, “La Prueba De Amor”

¿Por Qué No Me La Das?

Entiéndase como: ¿Por Qué No me das la “Prueba de Amor?

Frases como:

¿Tienes algo que ocultarme?

¡Si no me quieres entregar la clave es porque en algo andas!

¡¡No ando en nada; solo que no quiero que te metas en mis cosaaaasss!!

Cuando se habla de estas conductas o pensamientos en Psicoterapia, confronto a mis pacientes con las siguientes preguntas:

¿Por qué tienes que saber TODO de tu pareja?

¿O por qué tu pareja tiene que saber TODO de ti?

La Falsa Creencia de la “Prueba de Amor Online”

Desde ahí, es que se requiere hacer una re-interpretación de esas conductas y entender que si tu pareja NO quiere dar las claves o NO quiere que se meta en su celular, es porque está  protegiendo su intimidad ¡y esto no tiene que ver, en la mayoría de los casos, con deslealtad o infidelidad!

Si tu pareja se “mete” obsesivamente en tu celular, buscando y buscando y ¡leyendo todos tus WhatsAapps, Messengers, Correos y etc.!, o tu te “metes “ansiosamente en el celular de tu pareja, “psicopateandola” todo el tiempo y si esto está generando conflictos y peleas constantes, te recomiendo mi artículo, donde sugiero lo que hay que hacer en estos casos. https://bit.ly/2kcLTXK

La “relación que tiene muchos de mis pacientes con el mundo online de sus parejas, muchas veces me dan indicadores de las creencias erróneas que están perjudicando su vida con su pareja.

Constato a diario en mi consulta que para muchos lo privado es sentido como “algodañino en la relación y esta creencia son un peligro para sus relaciones de parejas, más aún, si son inseguro@s y celoso@s.

Si ese es tu caso, te pregunto lo siguiente:
¿Qué tiene de malo la privacidad?

La privacidad es lo íntimo, lo que no se cuenta, a no ser que tu abras la puerta; es lo mismo que estar en el baño, si tú decides, hay momentos que puedes permitir que tu pareja entre al baño ¡y en otros no!, imagino que ya sabes cuáles no.

Las Contraseñas: “Controlando” a tu Pareja

Ahora bien, muchas veces el tener las claves no es solo para invadir la privacidad de tu pareja y constatar que “no tiene nada que ocultar” y así, confiar en ella, sino también es un modo de controlarla. Ojo, si permites que tu pareja lo haga, ya que te vas sintiendo ahogado y con la vivencia de no poder tener libertad en tu mundo online.

¡Tus “Claves” son tus “Llaves”!

¿Es tu Relación de Pareja una relación “Pegoteada”?

Muchas parejas entregan todas tus “llaves”, van siempre juntas a todas las actividades y dejan de hacer las actividades que eran individuales. En estos casos observo que uno de la pareja deja de ver a sus amigos y empieza a relacionarse con los amigos de su pareja; en fin, hay que tener ojo cuando empiezan estas conductas y más aún cuando la pareja se vuelve una pareja “pegoteada”.

En estas Parejas se va confundiendo lo “mío”, con lo “tuyo” y cuando terminan generalmente el más “débil”; por así decirlo, llega a Psicoterapia angustiad@ y deprimid@ con la vivencia de “me muero sin él (o ella)”

 

Las Contraseñas: El “Control” de tu Pareja

Ahora bien, muchas veces el tener las claves no es solo para invadir la privacidad de tu pareja y constatar que “no tiene nada que ocultar” y así, confiar en ella, sino también es un modo de controlarla.

¡Ojo!, si permites que tu pareja lo haga, te vas a sentir ahogad@ y con la vivencia de no poder tener libertad en tu mundo online. Esto es un búmeran para la relación de pareja, ya que te va a dar ganas, tarde o temprano de “arrancar”.

 

RECOMENDACIÓN

Antes de decir “Mi Amor, ¿Cuál es tu Clave?” te recomiendo que reflexiones “por qué la quieres”; ya sea porque necesitas la prueba de amor de la confianza y/o la necesidad de controlar a tu pareja ¡u otra cosa!

Detrás de estas conductas ¿hay sentimientos de inseguridad y el temor a que “ande en algo” y te deje? ¿No confías en él o ella por motivos reales o porque no confías en tí? ¿Que tu pareja mantenga el cariño y el interés por ti?

Lo que hago con mis pacientes es explorar qué les pasa y siempre llego a un origen en común; este es la dificultad para validarse; es decir, saber quién eres como persona y valorarte como tal. A esto es lo que he denominado: “fortalecer tu identidad.”

Si necesitas estar pendiente del mundo online de tu pareja; WhatsApp, Facebook, Messenger, Correo, etc., es que has transformado a tu pareja como el centro de tu vida y le has dado el poder de validarte, sentirte segur@, etc.

Te recomiendo en estos casos que fortalezcas tu identidad y encuentra cuales son las claves para acceder a tu mundo interno, ¡en vez del mundo cibernético de tu pareja!

 

Marie Louise Duhalde
Psicóloga

Miércoles 24 enero 2018 @ 9:11 PM

ME METÍ EN SU CELULAR

Me metí en su celular

¿Revisas obsesivamente el celular de tu pareja?
¿Dejas que tu pareja lo haga y se meta en tu mundo online y lo vives como algo “normal”?
Los Conflictos van en aumento y ya NO sabes qué hacer?

¿Por qué no puedo leer tus what apps?
¿Tienes algo que ocultarme?
¿Por qué tu ex colocó un “me gusta” en una foto tuya?
¿Desde cuándo la sigues en instagram?
¡¿Te hiciste amigo(a) de ese(a) pololo(a) que tuviste en el Colegiooo?!
¿Te suenan?
¿Te Identifican?

Para muchas personas, sus relaciones cercanas están basada en la idea de que la confianza se basa en “saber todo” del otro.
Si ese es tu caso te invito a que escuches esta entrevista en la radio Bío-Bío:
http://www.psicologaduhalde.cl/2015/07/30/entrevistas-a-radio-bio-bio/#more-866

Eres de los que dicen: “Nosotros no nos ocultamos nada”?
Hay muchos como tú, de hecho un estudio de Samsung en Chile, descubrió que el 45% de las parejas chilenas entregan la contraseña de sus correos y del Facebook.

La “Prueba de Amor Cibernética”
Si estás dentro de este 45%, del que le pide la clave a sus parejas o eres uno de aquellos que se las dan, a regañadientes ¡pero se las das! como prueba de amor”, es porque estás avalando la falsa creencia tuya o la de tu pareja, de que la Privacidad es igual a Deslealtad y/o Infidelidad.

Si es así, es porque confundes la comunicación con la invasión.
Si te interesa saber cuáles son los problemas que se dan en las relaciones, debido “estar o no estar” en línea, te sugiero este artículo: http://www.psicologaduhalde.cl/2015/02/04/las-relaciones-cercanas-y-las-parejas-

¿ES TU PAREJA LA QUE SE METE EN TU MUNDO ONLINE?
¿TE SIENTES “AHOGADO(A)”?

LO QUE NO HAY QUE HACER
No te recomiendo
que dejes que se meta obsesivamente en tu celular, ni menos dar las claves de tu mundo online ya es entrar en una dinámica peligrosa, ya que se van perdiendo los límites entre “lo tuyo” y “lo mío”.

Explícale tranquilamente y con mucho amor que esto es muy perjudicial para la relación, ya que si bien en un principio se siente como algo “normal”, a la larga perjudica la relación, ya que te vas a sentir invadido(a) y por ende ahogado(a) y ¡con ganas de arrancar!

Más aún, si uno o ambos, son extremadamente celosos, desconfiados e inseguros, se va estimulando conductas obsesivas e inadecuadas, perdiéndose la objetividad. Estas conductas va generando que se ésta se sienta ahogada y a la larga juega contra, ya que estimula más aún que quiera tener espacios de intimidad.

No tranquilices a tu pareja pasándole el celular
No le haces ni un favor en permitírselo, ya sea para evitar peleas o para “tranquilizarla” de sus celos.

Es decir, vas a reforzar la idea de que tiene el derecho a meterse en tu celular para confiar, sin hacer un trabajo personal para solucionar sus celos, miedos y ansiedades.

En otras palabras la “solución” NO está en que tu pareja se pueda meter, leer, revisar, hurguetear e interrogar sobre todo lo que ve en tu ciber-espacio; muy por el contrario, el permitir que lo haga NO le ayuda a solucionar sus miedos e inseguridades, por el contrario, le estimulas estas conductas disruptivas, como algo “normal” en una relación.

Por otro lado, “el que busca siempre encuentra”; un video que te envió un amigo o un saludo de cumpleaños a un ex; en fin, cosas que pueden ser insignificante para ti, se transforma en un gran conflicto.

Tampoco te recomiendo estar borrando conversaciones del Whats App o el Messenger, porque tu pareja se mete en tu celular y así evitas problemas. Esto no ayuda a que tu relación se base en la confianza y en el respeto por la privacidad del otro, más aún, estimula la idea errónea de que lo privado es algo “malo” para la relación y por ende  “andas perseguido(a)”, sintiendo que estás haciendo algo “malo”, al no contarle ni mostrarle TODO a tu pareja.

LOS CELOS, EL TEMOR A LA PÉRDIDA Y LA BAJA AUTOESTIMA:
Detrás de todas estas conductas existe mucho temor a que haya otro u otra por ahí, que a tu pareja le interese y termine la relación.

Lo que he observado es que en el fondo existen fuertes inseguridades en término de la identidad; es decir, en quién eres y cuanto vales como persona y como pareja.

Pregúntate lo siguiente
¿Me Siento Inseguro(a) y fácilmente “cambiable”?
Ese miedo tiene que ver con inseguridades relacionadas a tu capacidad para mantener el interés de tu pareja y sentir que eres fácilmente cambiable.

Si ese es así te recomiendo que te detengas a reflexionar sobre “por qué” te sientes tan inseguro(a) y desde ahí fortalecer tu identidad. Para eso te sugiero que busques las formas para reforzar tu autoestima y sentirte con más confianza en ti.

¡No te “dejes estar”!
Cómo me veo = Cómo me siento:
El “dejarse estar; subir de peso y andar desarreglado(a) ya que “estás en confianza” y “prefieres estar cómodo(a) porque estás en tu casa”, es un atentado a tu autoestima, ya que genera ansiedad e inseguridad.

El sentirte bien con tu cuerpo y también aceptando cómo eres y sacarte partido va a generar un cambio emocional positivo, ya que te vas a sentir más seguro(a).

¡Lo Más Importante!
Fortalece tu Identidad
Si bien tu imagen corporal es importante para tu validación, es mucho más importante la forma en que actúas y cuán sólido(a) te sientas; es decir, saber quién eres como persona y valorarte como tal. A esto es lo que llamo “fortalecer tu identidad.”

El “dejarte estar emocionalmente”, muchas veces tiene que ver con alejarte de tus amistades y cerrarte en tu pareja.
Más aún, es transformar a tu pareja como el centro de tu vida tu vida y darle el poder de validarte.

¡La validación viene de ti!
Si esto es lo que te pasa, que tu pareja es el centro de tu vida, puede que tengas muy claro TODO lo que te da tu pareja, cuánto la quieres, la importancia que tiene para ti y lo doloroso que sería perderla.

Ahora bien, ¿te has detenido a pensar cuan importante eres para él o ella?, ¿El cómo eres, en todo lo que tú le das y el “por qué” está contigo?

Si centras tu atención en quien eres y todo lo valioso(a) que eres para tú pareja, verás que te sentirás más seguro(a) y no estar en función solo de lo que tú pierdes, sino también de lo que pierde si tú ya no estás.

Eso es precisamente “Fortalecer tu Auto-Imagen”, a partir del reconocimiento de lo valioso(a) que eres.
En la medida que vayas fortaleciendo tu identidad, van a disminuir y dejarás progresivamente de tener conductas compulsivas y obsesivas “psicopateando” la vida online se tu pareja.

No te Desperfiles
Por otro lado, el estar invadiendo a tu pareja, ya que estás pendiente de su celular, de sus Whas App y lo que postea en Facebook te desperfila, más aún si estás haciendo escena de celos, eso te hace quedar en una posición muy ingrata y menoscabada, frente a tu pareja ¡y lo más importante! frente a ti.

¿Cuantas veces terminan diciéndote que “estás loco(a)”?
Y claro, entrar en una escalada donde te entrometes en su vida online te puede “enloquecer”, ya que entras en una espiral donde dejas de razonar.

En estas situaciones necesitas recuperar “la cordura” y detenerte a pensar el “por qué” estás llegando a este punto.
Lo que hago en Psicoterapia y te puede ayudar mucho es evaluar si tienes un patrón de conducta aprendido en tu infancia.

¿Tú papá era controlador o tu mamá era celosa?,
¿En tu historia infantil hay infidelidad y/o abandono?
¿Estarás repitiendo un guión y buscando “pruebas online” que confirmen el guión de la infidelidad y de la pérdida?

En la medida que te detengas a pensar en todo esto, a reflexionar, en vez de invadir el mundo online de tu pareja y empieces a indagar en tu mundo interno, te podrás fortalecer y sentirás confianza en ti y no necesitarás “meterte en su celular”.

 

Marie Louise Duhalde
Psicóloga Clínica

Martes 15 marzo 2016 @ 11:54 AM

Las Parejas y el Internet | Lo peligroso de: ¿Me das la clave de tu Facebook?

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¿Pides o das las claves de tus correos, #Facebook y “demases”?

Si es así, es porque confundes la comunicación con la intromisión y estás en un peligro emocional. El problema de “estar o no estar” en línea lo describí en este artículo. http://www.psicologaduhalde.cl/2015/02/04/las-relaciones-cercanas-y-las-parejas-%E2%80%9Con-line%E2%80%9D-%E2%80%9Cestar-o-no-estar-en-linea-he-ahi-el-problema%E2%80%9D/.

Para muchas personas, sus relaciones cercanas están basadas, entre otras cosas, en un paradigma, propio de la era del Internet, que es la creencia muy errónea, que es el “tener que saber todo” del otro.

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Miércoles 4 febrero 2015 @ 12:15 PM

LAS RELACIONES CERCANAS Y LAS PAREJAS “ON LINE” “ESTAR O NO ESTAR EN LÍNEA, HE AHÍ EL PROBLEMA”

PAREJA Y WAPP 1

La nueva era, la del Internet, a mi parecer son las señales del “fin de los tiempos” de una forma de comunicarse y por ende, la llegada de nuevos trastornos psicológicos.

¿PADECES “WHATSAPPITIS”?

El WhatsApp permite comunicarnos ¡en tiempo real! y en ese sentido nos ayuda a mantenernos conectados, pero también nos esclaviza a la “conexión” y ésta se vuelve obsesiva.

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Viernes 4 octubre 2013 @ 4:38 PM

“EL PROBLEMA DE EMPAREJARSE LA ETERNA SOLTERÍA”

soltero

¿“Por qué NO encuentro pareja”?, “¿Por qué NO me resulta?”, y ¡“Nuevamente me pasó lo mismo”!, son frases muy frecuentes que expresan con ansiedad y dolor mis queridos pacientes.

Un motivo muy frecuente por el cual consultan muchas personas es la dificultad para emparejarse.

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Viernes 4 octubre 2013 @ 4:37 PM

“Y VIVIERON JUNTOS PARA”… ¡SEPARARSE!

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Frases como: “se dieron las cosas”, “todo fluyó”, “nos enganchamos inmediatamente”, “fue amor a primera vista”, reflejan la idea de muchos que el emparejarse, es un proceso en sí mismo, como lo es “el enamoramiento”. Sin embargo, ¡eso no es así!

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